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PADI教练告诉你自由潜入门你需要知道的几件事

2019/6/19 16:21:59      点击:

1.什么是自由潜吗?
答:自由潜没有气瓶的束缚,是自由的象征。以另一种方式进入大海,海洋生物会把你当成同类,跟你一起共游深海,这就是自由潜的魅力。


2.我不会游泳,是否可以学习自由潜吗?

答:可以,自由潜是人的本能,婴儿出生前是在母胎里是被羊水包围着的,0~6个月的婴儿自带游泳和自由潜的本能,出生后经过6个月的陆地生活后,这种本能会被陆地习惯暂时覆盖,学习游泳和自由潜正是一个重新激活本能的过程。

来我俱乐部学习自由潜的学生有一半左右不会游泳,而且都有不同程度的恐水,相比于技术动作是否规范,我们教练更关注他们心理上的变化,因为我小时候溺过一次水,被同学救起,险些出事。我特能理解恐水时的状态,所以在心理疏导方面更擅长些,一旦他们克服了恐惧,学习进度比会水的人还要快,在一天时间内完成之前不敢想的深水区游泳和潜水。学习自由潜对克服恐水心理,提高水性有很大的帮助。


3.我闭气时间很短,能否学习自由潜吗?

答:我说是可以的,自由潜有自己开源节流的呼吸、闭气方法。

开源: 如何吸入更多的空气。

我们之所以觉得闭气时间短,是因为我们平时习惯的呼吸仅仅为肺部容积的30%,自由潜就是教你如何利用那剩余的70%

节流:如何消耗更少的氧气。

肌肉紧张、不放松、对水的恐惧等都会造成氧气的快速消耗,如何放松、降低耗氧是自由潜课程的重要内容。

3.自由潜水能否自学?

答:本人不建议自由潜水自学,自由潜水属于极限运动,无论在陆地上闭气还是水下闭气都有一系列专业的的安全教学规则及救援规则,如果自己盲目尝试,安全隐患巨大。

4.学习自由潜的目标和要求。

(1)基础自由潜员课程

报名条件:年龄12岁及以上

目标要求:

建立静态闭气,动态闭气,攀索式自由潜水与恒重自由潜水,并完成知识发展与平静水域技巧部分。

恒重自由潜水至最深6米,静态闭气90秒,动态闭气25米。

(2)自由潜水员课程

报名条件:年龄15岁及以上

目标要求:

建立静态闭气,动态闭气,攀索式自由潜水与恒重自由潜水,并完成知识发展、平静水域、开放水域技巧部分。

恒重自由潜水至少10米,最深16米(未满18岁最大深度为15米),静态闭气90秒,动态闭气25米。

没有重大身体疾病比如神经系统疾病、心脏、肺、脑部疾病、

感冒;鼻窦不阻塞。

(3)进阶自由潜水员课程

年龄15岁及以上

目标要求:两分钟静态闭气,30秒(小于18岁的自由潜水员两分钟)50米/165英尺(小于18岁的自由潜水员要求为40米/130英尺)动态闭气。 开放水域潜水部分练习更深的攀绳自由潜水和恒重自由潜水,以及潜伴程序和救助技巧。

要求: 20米/65英尺(小于18岁的自由潜水员要求为15米/50英尺)恒重自由潜水。

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